divendres, 22 d’agost del 2014

Dues opcions



     
Quan de sobte et trobis davant de dos opcions i hagis de triar,
simplement llança una moneda a l'aire. 

                  És un truc que sempre funciona, no només perquè per força et treu de dubtes, 
                  sinó perquè en aquest moment en que la moneda està en l'aire ... 
                  de sobte saps quina cara vols que surti.

dijous, 24 de juliol del 2014

VACANCES

"Les vacances consisteixen en no tenir res a fer
 i tenir tot el dia per fer-ho"
                
                                     (R.Orben)


Que acabeu de pasar un molt bon estiu
Josep Mª i Montse





UN SOMRIURE


Un SOMRIURE no costa res i produeix molt. 
Enriqueix als qui la reben, sense empobrir als qui la donen. 
No dura més que un instant, però el seu record de vegades és etern. 
Ningú és massa ric per prescindir-ne. 
Ningú és massa pobre per no merèixer-la. 
Dóna felicitat a la llar i suport a la feina. 
És el símbol de l'amistat. 
Un somriure dóna repòs al cansat. 
Anima els més deprimits. 
No es pot comprar, ni deixar, ni robar, ja que és una cosa que no té valor
fins al moment en què es dóna. 
I si alguna vegada s'ensopega amb algú que no sap donar
un somriure més, sigui generós i doni-li la seva. 
Perquè ningú té tanta necessitat d'un somriure 
com el que no pot donar-lo als altres 

                                                      (Mahatma Gandhi)

dimarts, 1 de juliol del 2014

Flors de Bach per l'esgotament

    

     Qui no s'ha sentit cansat alguna vegada en alguna etapa de la seva vida? 
     El cansament és habitual i molt comú en la societat en què vivim, de fet molts no ens adonem fins que parem o quant comencem a veure que aquesta situació ens passa factura.

     Hi ha dos tipus de cansament, a nivell general, el físic i el psicològic. Encara que al final els dos es donen la mà, resultant de vegades complicat diferenciar-los. 
     El cansament físic, que prové de la realització del treball quotidià i que es soluciona amb un somni reparador i una alimentació equilibrada és el normal i aquest no ens ha de preocupar, doncs  normalment l'endemà ens tornem a sentir com nous i és natural per tant sentir-nos cansats quan hem estat realitzant les nostres tasques habituals d'una manera correcta.
     Però quan el cansament s'acumula dia rere dia i no es resol amb el son o el descans apropiat cal tractar d'esbrinar la causa. 

  • Pot ser que estiguem realitzant tasques en excés, que sobrepassen el límit de les nostres capacitats. 
  • Pot ser produït per una baixada de defenses o a conseqüència d'una malaltia. 

     És en aquests moments en què el cansament acumulat ha donat pas a l'esgotament a tots els nivells. La persona ha cremat totes les seves forces i esgotat les reserves del tot, necessita una empenta per recuperar  no només la força física sinó també l'emocional.

     La diferència entre el cansament i l'esgotament global és que en el segon s'ha arribat al límit de la resistència, es produeix una "astènia psíquica" que porta a la baixa d'interès per les circumstàncies actuals, amb tot el que això comporta, tristesa, apatia i desmotivació apareixen perillosament. Tot ens sembla difícil i gens agradable. Qualsevol lleu esforç ens resulta excessiu. 
     En el pla físic, a més de la seva astènia, poden patir anèmia i qualsevol tipus d'insuficiència. No és estrany desembocar en depressions.
Hi ha cansament físic, per descomptat, però és molt més gran el psicològic.

     En aquests casos no és suficient descansar durant una setmana, fer migdiada i prendre la vida amb tranquil.litat. Cal una aportació de fortalesa també a nivell de les emocions per aconseguir aixecar l'ànim i el cos.
És aquí on les Flors de Bach personalitzades per a cada cas poden ajudar-nos amb:

  • Vitalitat i força. 
  • Capacitat de suportar serenament els moments d'immens cansament. 
  • Capacitat de gestionar la pròpia energia i de dosificar-la.
     L'aspecte positiu de les flors ens  permetran experimentar que tot l'estrès més agut pot ser superat amb vigor i alegria.

dimecres, 25 de juny del 2014

No culpes a nadie



Nunca te quejes de nadie, ni de nada, 
porque fundamentalmente tú has hecho 
lo que querías en tu vida. 

 Acepta la dificultad de edificarte a ti 
mismo y el valor de empezar corrigiéndote. 
El triunfo del verdadero hombre surge de 
las cenizas de su error. 

Nunca te quejes de tu soledad o de tu suerte, 
enfréntala con valor y acéptala. 

De una manera u otra es el resultado de 
tus actos y prueba que tu siempre 
has de ganar.. 

No te amargues de tu propio fracaso ni 
se lo cargues a otro, acéptate ahora o 
seguirás justificándote como un niño. 

Recuerda que cualquier momento es 
bueno para comenzar y que ninguno 
es tan terrible para claudicar. 

No olvides que la causa de tu presente 
es tu pasado así como la causa de tu 
futuro será tu presente. 

Aprende de los audaces, de los fuertes, 
de quien no acepta situaciones, 
de quien vivirá a pesar de todo, 
piensa menos en tus problemas 
y más en tu trabajo y tus problemas 
sin eliminarlos morirán. 

Aprende a nacer desde el dolor y a ser 
más grande que el más grande de los obstáculos, 
mírate en el espejo de ti mismo 
y serás libre y fuerte y dejarás de ser un 
títere de las circunstancias porque tú 
mismo eres tu destino. 

Levántate y mira el sol por las mañanas 
y respira la luz del amanecer. 

Tú eres parte de la fuerza de tu vida, 
ahora despiértate, lucha, camina, 
decídete y triunfarás en la vida; 
nunca pienses en la suerte, 
porque la suerte es: 
el pretexto de los fracasados…

                                Pablo Neruda

divendres, 13 de juny del 2014

Estimo la vida




     "Estimo la vida perquè és un regal que em van fer,
      m'encanta el teu somriure perquè ell és el que m'acompanya pels camins difícils,
      m'encanta el desig d'afrontar cada dia com si fos l'últim, 
      m'estimo a mi mateixa perquè jo puc viure amb al poc que tinc i ser feliç"

                                                                                       (Ilaria Pasqualetti)

dilluns, 2 de juny del 2014

SABER ACCEPTAR-SE

     

     Tots desitgem controlar-nos.
     Volem que la nostra vida segueixi el pla magistral que va concebre la nostra ment i que considerem com el més adequat per conduir-nos a la veritable felicitat.

     Però sovint les circumstàncies (pèrdues, malalties, esgotament, monotonia, problemes varis,etc) ens espatllen els plans, I llavors lluitem per reconciliar-nos amb les limitacions i desajustos de la nostra vida.
     Saber aceptar-se ens ajudara a tots aquells que ens costa ser flexibles, que intentem adaptar la nostra vida al nostre propi esquema en lloc de col · laborar amb un "PLA MAJOR"
     Us passem un petites pautes, que potser no canviïn les circuntancias de la vostre vida però poden transformar gradualment la manera d'experimentar-la.
  • Deixa ja de viure en un passat que s'ha anat i en un matí que encara no ha arribat. La vida és només aquest lloc, aquest temps, aquest instant, simplement ara.
  • Acceptar és l'única veritable font de serenitat. Compta amb els teus propis alts i baixos, és possible viure amb ells i malgrat ells.
  • Deixa ja d'intentar ser perfecte. Tu tens tot el que necessites per arribar a ser el que tu suposes que has de ser.
  • Accepta la teva humanitat, t'està permès ensopegar.
  • No intentis donar gust a tots. La caritat comença per un mateix: agrada`t a tu mateix.
  • Orienta la brúixola de la teva ànima cap al perdó. Això t'ajudarà a trobar el camí per evitar la rancúnia.
  • Accepta el teu camí, les seves moltes corbes i cruïlles. L'aventura està en el viatge no en l'arribada.
  • Per estar content no cal aconseguir tot el que es vol n'hi ha prou amb gaudir del que es té. No t'oblidis de gaudir.                                               
                                        (Saber aceptarse Lisa Engelhardt)