No te tomes nada personalmente

    

     No te tomes nada personalmente porque, si lo haces, te expones a sufrir por nada. Los seres humanos somos adictos al sufrimiento en diferentes niveles y distintos grados; nos apoyamos los unos a los otros para mantener esta adicción.

     Hemos acordado ayudarnos mutuamente a sufrir. Si tienes la necesidad de que te maltraten, será fácil que los demás lo hagan. Del mismo modo, si estás con personas que necesitan sufrir, algo en ti hará que las maltrates. Es como si llevasen un cartel en la espalda que dijera “Patéame, por favor”. Piden una justificación para su sufrimiento. Su adicción al sufrimiento no es más que un acuerdo que refuerzan a diario.

     Vayas donde vayas, encontrarás a gente que te mentirá, pero a medida que tu conciencia se expanda, descubrirás que té también te mientes a ti mismo. No esperes que los demás te digan la verdad, porque ellos también se mienten a sí mismos. Tienes que confiar en ti y decidir si crees o no lo que alguien te dice.

     Cuando realmente vemos a los demás tal como son sin tomárnoslo personalmente, lo que hagan o digan no nos dañará. Aunque los demás te mientan, no importa. Te mienten porque tienen miedo. Tienen miedo de que descubras que no son perfectos. Quitarse la máscara social resulta doloroso. Si los demás dicen una cosa, pero hacen otra y tú no prestas atención a sus actos, te mientes a ti mismo. Pero si eres veraz contigo mismo, te ahorrarás mucho dolor emocional. Decirte la verdad quizá resulte doloroso, pero no necesitas aferrarte al dolor. La curación está en camino; que las cosas te vayan mejor es sólo cuestión de tiempo.

     Si alguien no te trata con amor ni respeto, que se aleje de ti es un regalo. Si esa persona no se va, lo más probable es que soportes muchos años de sufrimiento con ella. Que se marche quizá resulte doloroso durante un tiempo, pero finalmente tu corazón sanará. Entonces, elegirás lo que de verdad quieres.

     Descubrirás que, para elegir correctamente, más que confiar en los demás, es necesario que confíes en ti mismo.

     Cuando no tomarte nada personalmente se convierta en un hábito firme y sólido, te evitarás muchos disgustos en la vida. Tu rabia, tus celos y tu envidia desaparecerán, y si no te tomas nada personalmente, incluso tu tristeza desaparecerá.

   Extret del llibre Los cuatro acuerdos  del Dr.Miguel Ruiz

Responsables de la nostra salut

      Nosaltres som responsables en un percentatge molt alt de la nostra salut i de la nostra malaltia.            Però això no s'ha de percebre de forma negativa, sinó tot el contrari, hi ha ocult un missatge positiu. De la mateixa manera que tenim el poder de crear-nos una malaltia, tenim el poder de curar-nos aquesta malaltia.

     La nostra ment és tremendament poderosa, ens pot enfonsar i emmalaltir però al mateix temps ens pot salvar i sanar. Només depèn de nosaltres.

     Dins nostre, en el nostre interior més profund, hi ha un lloc des del qual totes les coses són possibles. Els terapeutes estem per ajudar però qui realment es cura és el pacient, el propi malalt, i es cura quan decideix curar-se. Quan decideix anar cap al seu interior i preguntar-se que està fent malament, o potser hauríem de dir que està pensant malament i per tant sentint-se malament.

     És responsabilitat de cada un de nosaltres, el cercar, indagar, qüestionar, perseverar fins a poder trobar el missatge, l'ensenyament valuós que s'amaga en cada situació, succés, vivència, circumstància, símptoma i malaltia.

     A tots ens resulta força dolorós assumir la nostra responsabilitat total en la nostra vida, les nostres circumstàncies i situació de vida. I sempre tendim a evadir-nos d'aquesta responsabilitat i buscar la culpa a l'exterior.

     Quan el nostre cos, ment, emocions i accions estiguin en harmonia serà quan estiguem en sintonia, en un òptim estat vibracional i per tant es manifestarà una salut plena. L'única forma de començar a controlar la nostra pròpia vida és controlar la nostra forma de veure la vida, la nostra manera de pensar i de sentir, i així controlarem les nostres  paraules i les nostres accions.

     Tot el que pensem i creiem, justament va creant el nostre destí i futur.

UN DESIG

     UN DESIG: que la felicitat no sigui un objectiu en les nostres vides

      Sobretot en aquests dies, en què la paraula felicitat conviurà en les nostres frases i desitjos fins a saturar-los.

     Que la felicitat resulti, en canvi, una conseqüència de la nostra manera d'estimar, d'actuar, de relacionar-nos, de tractar els altres, a les altres espècies, al planeta.

     Que no es vengui, que no l'ofereixin als comerços durant dies i nits de consum addictiu, que no la posin en oferta en les botigues, en les cadenes d'electrodomèstics, als concessionaris de cotxes. Que cap programa permeti baixar-la d'Internet de manera immediata, amb un clic del ratolí, sense esforç i sense reflexió.

     Que la felicitat no sigui la pastanaga promesa amb la qual governants corruptes, economistes i empresaris sense ètica, operadors mediàtics obscenament immorals, ídols esportius, musicals i farandulers amb peus de fang intenten esprémer i posar-nos al seu servei.

      Que la felicitat no sigui l'ham de gurus oportunistes i falsos buscadors de l'espiritualitat.

     Que no la confonguem, desvalorant-la, amb el  plaer, amb la satisfacció immediata, amb el gaudi sensual.

         I si en lloc de perseguir la felicitat ens quedéssim quiets perquè ella ens atrapi?

     La felicitat és la conseqüència d'una manera de viure, és el que ens deixa una vida amb sentit, amb empatia, amb propòsits i horitzons que vagin més enllà del nostre melic. 

     La felicitat és el que ens arriba quan vivim de manera que millorem una mica el món, i per això no fa falta córrer... només cal ser-hi.

Causa emocional dels refredats

     Us heu fixat quan teniu un refedrat com heu viscut els dies previs a que us sortís?

     En  aquest text extret del llibre "Causas emocionales de las enfermedades" ens explica quin es el possible motiu  emocional de patir un refredat. Que cadascú extregi les seves conclusions.

     REFREDAT El refredat és una afecció que provoca tos i pèrdues nasals. Dóna també agulletes, cansament; el nas s'obstrueix. És molt freqüent i contagios.

     Ja que un germen o un virus està afectant el meu organisme, això revela una fallada del meu sistema immunitari. Això pot ser degut de la confusió dels meus pensaments, del fet que "ja no sé per on començar". Llavors em pregunto que fer. El refredat m'aporta llavors un temps de respir en el qual puc "protegir-me" de la gent durant un temps i "conservar les meves distàncies". Ja que hi ha alliberament de secrecions, visc probablement una situació emocional particular que m'afecta i enfront de la qual visc ple d'emocions que només volen ser alliberades. Hi ha alguna cosa sobre la qual cosa realment vull plorar sense admetre-ho? Ja que el meu nas està obstruïd hi ha una persona o una situació que "em fa pudor" i que vull evitar olorar? El refredat pot afectar tant el pit (el cos) com el cap (ment) i pot ser que hi hagi un desequilibri perquè poso tota la meva atenció en l'un ignorant l'altre.

     Necessito un temps de pausa per permetre veure clara a la meva vida. Necessito recuperar forces. Adopto noves actituds i nous comportaments. Faig la neteja a  la meva vida i deixo de deixar-me influenciar per les creences populars ( "el refredat colpeja fort aquest hivern!" O "sempre tinc un refredat quan arriba el mes de desembre ").

     L'harmonia així pot instal·lar-se i em torno amo de la meva vida.

L'evolució personal a través dels chakres

     Us deixem aquí aquest pròleg del llibre "Viaje a través de los chakras" de Ravi Ratan i Minoo Ratan, on es parla de l'evolució personal

          " Nuestra búsqueda espiritual nos conduce por el sendero de encontrar respuestas a ciertas cuestiones básicas sobre la vida, la creación y Dios. Minoo y yo estamos buscando siempre de dónde venimos y a dónde vamos, y simultáneamente tratamos de compartir nuestros conocimientos sobre este tema. Como terapeutas holísticos sabemos que hay algo más allá de nuestro conocimiento del ser físico que influye en la salud. El hinduismo da la misma importancia a la mente y al alma que al cuerpo. Nuestra salud es la suma total de la práctica de nuestro estilo de vida y el equilibrio de los cinco elementos. Se puede mejorar la salud así como la longevidad consiguiendo la energía óptima a través de estos cinco elementos. Las antiguas enseñanzas nos decían que las acciones humanas se originan en la mente. La energía es neutral y nosotros le damos forma a través de nuestra expresión de los pensamientos, palabras y acciones, dándole fuerza con el potente trasfondo de nuestras emociones.

     Cuando estudiamos un caso individual intentamos indagar en diferentes del estilo de vida de la persona: físico, nutricional,  mental-emocional, y social. Al evaluar varios aspectos del estilo de vida buscamos desequilibrios como la causa de la condición actual del paciente. Todos sabemos que las circunstancias "mentales-emocionales", tienen una gran influencia en la salud de una persona, además de afectar a otros aspectos de su vida. Esto es a lo que llamamos problemas de la mente sobre el cuerpo o psicosomáticos. En las circunstancias actuales, casi todos los terapeutas están trabajando en restablecer la salud curando la mente y las emociones, pero no siempre tenemos éxito, porque todavía hay algo más allá, que es necesario trabajar que es la mente superior.

     Y la mente superior se debe trabajar a nivel sutil, que es donde nuestro estilo de vida espiritual se va a concentrar. Todos los libros y guías espirituales sugieren que somos cuerpos energéticos y estamos conectados a la conciencia o energía universal, la fuente o Dios.

     El cuerpo sutil está compuesto de siete chakras superiores o vórtices de energía giratoria que interactúan continuamente con la energía universal. Los chakra se describen como centros de energía de nuestro cuerpo, que influyen en la función de diversas glándulas endocrinas específicas. Cuando estamos equilibrados y tenemos autodisciplina, nuestros chakras brillan con luz, pero cuando nuestras emociones están bloqueadas se vuelven apegados y lentos. Son, en la práctica. los únicos responsables de la evolución espiritual del "ser" a través de la salud armoniosa en cuerpo mente y espíritu. Los chakras se abren y cierran según nuestras emociones y nuestro estado de ánimo pero están regulados por una mente superior.

     Desde un punto de vista espiritual, los chakras se comprenden mejor como niveles de conciencia, las impurezas deben verse como el nivel de la discriminación mental, no de la moral. Las impurezas surgen del deseo, la autosatisfacción y el propio interés. Existen más cosas en la vida aparte de la fama, la fortuna, el estatus, la autoridad y el apego a las cosas o las personas. Todos los males nos llegan a través de la ignorancia y del permanecer ciegos cuando la experiencia nos dice algo diferente. La práctica espiritual nos lleva a un camino de rectitud y de ir más allá del ser.

     En nuestra práctica curativa trabajamos con los chakras, utilizando aceites esenciales, cristales, flores de Bach, la sanación pránica y otras técnicas de energías curativas además de mantras y terapia espiritual."

Ansietat i olis essencials

    

     Tots sentim ansietat i estrès de tant en tant. Hi ha situacions que solen despertar sentiments d'ansietat com, per exemple, complir terminis de lliurament ajustats, obligacions socials importants o conduir amb molt trànsit.

      Les preocupacions que perduren i símptomes com la por extrema, falta d'aire, taquicàrdia, insomni, nàusees, tremolors i marejos són comuns en aquests trastorns.La freqüència i intensitat d'aquest tipus de símptomes és sovint debilitant i interfereix en les activitats diàries

      Conviure amb l'ansietat no és fàcil. Generalment quan apareix un trastorn d'ansietat en la  nostra  vida, ho fa per quedar-se durant força temps Només a base d'esforç, treball i trobar el tractament adequat aconseguirem  tractar aquesta ansietat.

     Per ajudar en el tractament mèdic i psicològic de l'ansietat, podem  recórrer a nombroses teràpies complementaries i una d'elles  és l'aromateràpia.

     Els beneficis de l'aromateràpia s'han observat des de l'antiguitat. La utilització de les olors per aconseguir l'equilibri no és precisament nou, però cada vegada més gent es convenç dels  efectes de l'aromateràpia sobre moltes malalties. A més,els aromes que ens envolten poden influir en el nostre estat d'ànim, sentint-nos més vitals, més enèrgics  més alegres, més relaxats, més concentrats o més feliços.

     Alguns dels olis que ens podem ajudar:

     Azahar  (Flor del taronger)Te una fabulosa propietat relaxant per contrarestar els atacs de pànic o d'ansietat. Per això aquest oli és "lànsiolitic" de l'aromaterapia

     Lavanda. Es tracta d'un dels aromes estrella.Sens dubte,té propietats sedants, calmants i relaxants que ajuden a prevenir els atacs d'ansietat. A més, el seu aroma proporciona l'equilibri i el benestar que qualsevol persona necesita.

    Jazmín (Gessamí.) resulta excel·lent per equilibrar  l'estat d'ànim. En el tractament destaca la seva utilització per reduir els temors produits per l'ansietat

    Melissa. Els beneficis dàquest aroma  funcionen especialment sobre la taquicàrdia o les palpitacions, tan freqüents quan es pateix en un trastorn d'ansietat.

   Bergamota. L'oli essencial de bergamota s'utilitza per combatre la tensió muscular produïda per l'ansietat.