Els quatre acords de la saviesa Tolteca

"No hi ha raó per patir. L'única raó per la que pateixes és perquè així tu ho exigeixes. La felicitat és una elecció, com també ho és el sofriment".
 (Dr. Don Miguel Ruiz)

La filosofia tolteca ens proposa quatre acords bàsics:

NO SUPOSIS 

No donis res per suposat 
Si tens dubtes, aclareix-te 
Si sospites, pregunta. 
Suposar et fa inventar històries increïbles que només enverinen 
la teva ànima i no tenen fonament


HONRA LES  TEVES PARAULES 

Sigues coherent amb el que penses i amb el que fas. 
Ser autèntic et fa respectable, davant els altres i davant de tu mateix.


FES SEMPRE EL MILLOR 

Si sempre fas el millor que pots, mai et recriminaras ni et penediràs de res


NO ET PRENGUIS RES COM PERSONAL 

En la mesura que algú et vol fer mal, aquest algú es fa mal així mateix
i el problema és d'ell i no teu

          (Del llibre los cuatro acuerdos de la sabiduria Tolteca del Dr.M.Ruiz)

Flors de Bach per tornar a l'escola

     

     Les vacances s'acaben i arriba l'hora de tornar a l'escola. 
     No tots els nens viuen aquests dies de la mateixa manera, per això cal que els pares estiguin atents a qualsevol dels possibles estats físics i emocionals com:     

• Tristesa 
• Apatia 
• Agressivitat 
• Ansietat 
• Pors
• Malsons 
• Inseguretat etc 

     Per a tots aquests estats les Flors de Bach poden ajudar a restablir l'equilibri que els nens necessitin. 
     Cal recordar que les Flors de Bach ofereixen un suport natural i inocuo.La teràpia floral és molt afectiva amb ells ja que ​​el no tenir patrons tant marcats com els adults responent molt ràpidament al tractament.
     És interessant poder evitar que s'instal-lin en els nens patrons de conducta que puguin tornar-se rígids i transformar-se més endavant en situacions conflictives.
     

Dues opcions

     

Quan de sobte et trobis davant de dos opcions i hagis de triar,

simplement llança una moneda a l'aire. 

                  És un truc que sempre funciona, no només perquè per força et treu de dubtes, 

                  sinó perquè en aquest moment en que la moneda està en l'aire ... 

                  de sobte saps quina cara vols que surti.

VACANCES

"Les vacances consisteixen en no tenir res a fer
 i tenir tot el dia per fer-ho"
                
                                     (R.Orben)


Que acabeu de pasar un molt bon estiu
Josep Mª i Montse

UN SOMRIURE

Un SOMRIURE no costa res i produeix molt. 
Enriqueix als qui la reben, sense empobrir als qui la donen. 
No dura més que un instant, però el seu record de vegades és etern. 
Ningú és massa ric per prescindir-ne. 
Ningú és massa pobre per no merèixer-la. 
Dóna felicitat a la llar i suport a la feina. 
És el símbol de l'amistat. 
Un somriure dóna repòs al cansat. 
Anima els més deprimits. 
No es pot comprar, ni deixar, ni robar, ja que és una cosa que no té valor
fins al moment en què es dóna. 
I si alguna vegada s'ensopega amb algú que no sap donar
un somriure més, sigui generós i doni-li la seva. 
Perquè ningú té tanta necessitat d'un somriure 
com el que no pot donar-lo als altres 

                                                      (Mahatma Gandhi)

Flors de Bach per l'esgotament

    

     Qui no s'ha sentit cansat alguna vegada en alguna etapa de la seva vida? 
     El cansament és habitual i molt comú en la societat en què vivim, de fet molts no ens adonem fins que parem o quant comencem a veure que aquesta situació ens passa factura.

     Hi ha dos tipus de cansament, a nivell general, el físic i el psicològic. Encara que al final els dos es donen la mà, resultant de vegades complicat diferenciar-los. 
     El cansament físic, que prové de la realització del treball quotidià i que es soluciona amb un somni reparador i una alimentació equilibrada és el normal i aquest no ens ha de preocupar, doncs  normalment l'endemà ens tornem a sentir com nous i és natural per tant sentir-nos cansats quan hem estat realitzant les nostres tasques habituals d'una manera correcta.
     Però quan el cansament s'acumula dia rere dia i no es resol amb el son o el descans apropiat cal tractar d'esbrinar la causa. 

• Pot ser que estiguem realitzant tasques en excés, que sobrepassen el límit de les nostres capacitats. 
• Pot ser produït per una baixada de defenses o a conseqüència d'una malaltia. 

     És en aquests moments en què el cansament acumulat ha donat pas a l'esgotament a tots els nivells. La persona ha cremat totes les seves forces i esgotat les reserves del tot, necessita una empenta per recuperar  no només la força física sinó també l'emocional.

     La diferència entre el cansament i l'esgotament global és que en el segon s'ha arribat al límit de la resistència, es produeix una "astènia psíquica" que porta a la baixa d'interès per les circumstàncies actuals, amb tot el que això comporta, tristesa, apatia i desmotivació apareixen perillosament. Tot ens sembla difícil i gens agradable. Qualsevol lleu esforç ens resulta excessiu. 
     En el pla físic, a més de la seva astènia, poden patir anèmia i qualsevol tipus d'insuficiència. No és estrany desembocar en depressions.
Hi ha cansament físic, per descomptat, però és molt més gran el psicològic.

     En aquests casos no és suficient descansar durant una setmana, fer migdiada i prendre la vida amb tranquil.litat. Cal una aportació de fortalesa també a nivell de les emocions per aconseguir aixecar l'ànim i el cos.
És aquí on les Flors de Bach personalitzades per a cada cas poden ajudar-nos amb:

• Vitalitat i força. 
• Capacitat de suportar serenament els moments d'immens cansament. 
• Capacitat de gestionar la pròpia energia i de dosificar-la.

     L'aspecte positiu de les flors ens  permetran experimentar que tot l'estrès més agut pot ser superat amb vigor i alegria.

No culpes a nadie

Nunca te quejes de nadie, ni de nada, 

porque fundamentalmente tú has hecho 

lo que querías en tu vida. 

 Acepta la dificultad de edificarte a ti 

mismo y el valor de empezar corrigiéndote. 

El triunfo del verdadero hombre surge de 

las cenizas de su error. 

Nunca te quejes de tu soledad o de tu suerte, 

enfréntala con valor y acéptala. 

De una manera u otra es el resultado de 

tus actos y prueba que tu siempre 

has de ganar.. 

No te amargues de tu propio fracaso ni 

se lo cargues a otro, acéptate ahora o 

seguirás justificándote como un niño. 

Recuerda que cualquier momento es 

bueno para comenzar y que ninguno 

es tan terrible para claudicar. 

No olvides que la causa de tu presente 

es tu pasado así como la causa de tu 

futuro será tu presente. 

Aprende de los audaces, de los fuertes, 

de quien no acepta situaciones, 

de quien vivirá a pesar de todo, 

piensa menos en tus problemas 

y más en tu trabajo y tus problemas 

sin eliminarlos morirán. 

Aprende a nacer desde el dolor y a ser 

más grande que el más grande de los obstáculos, 

mírate en el espejo de ti mismo 

y serás libre y fuerte y dejarás de ser un 

títere de las circunstancias porque tú 

mismo eres tu destino. 

Levántate y mira el sol por las mañanas 

y respira la luz del amanecer. 

Tú eres parte de la fuerza de tu vida, 

ahora despiértate, lucha, camina, 

decídete y triunfarás en la vida; 

nunca pienses en la suerte, 

porque la suerte es: 

el pretexto de los fracasados…

                                Pablo Neruda