L' HOME

  

     Un arbre, per créixer, necessita de les seves arrels per afermar-se a la terra, del seu tronc per sostenir-se, de les seves branques per elevar-se cap al cel.

     De la mateixa manera, l'home necessita, per evolucionar, arrelar-se fermament a la terra a la qual pertany, tenir un cos sa i al mateix temps elevar els seus pensaments cap al cosmos, on es connecta amb les energies superiors.

     I l' únic camí per aconseguir-ho és a través de l' AMOR.

Estrès i Flors de Bach

     

     Estrès és un terme que prové de l'anglès que significa tensió i apareix com una modalitat de resposta del cos. 

     Cada persona expressa i registra la seva tensió de diferent manera. Día a dia, ens trobem davant de situacions i pressions tant internes com externes. La modalitat de resposta, no només depèn del subjecte, sinó també de les circumstàncies que estigui travessant en aquell moment.

     Les condicions externes que pertorben l'equilibri d'una persona, poden ser esperades, per exemple l'arribada d'un fill, mudances, vacances, un gran projecte a emprendre, situacions de canvis, o negatives com la pèrdua d'una feina, accidents, morts d'éssers estimats, un treball d'alta exigència,  preocupacions desmesurades, alta competitivitat, problemes laborals, econòmics, familiars, etc 

     L'estrès produeix canvis químics en el cos. En una situació d'estrès, el cervell envia senyals químiques per exemple el cor batega més ràpid, pot haver sudoració, pujar la pressió arterial, possibles problemes gastrointestinals, etc .

     Aquestes reaccions a curt termini no són perjudicials, però si aquesta situació persisteix de manera perllongada pot causar malalties diverses.

     L'estrès es pot manifestar a través dels següents símptomes :
Insomni, mals de cap, cansament, ansietat, diarrees, restrenyiment, abús d'estimulants, d'alcohol,tabac, abús de medicaments, depressió, debilitat immunològica, alteracions a la pell, malalties cardiovasculars, trastorns digestius, pèrdua de concentració i memòria, agressivitat,  disfuncions sexuals, trastorns en l'alimentació, etc.

     Les essències florals ofereixen ajuda complementària per recuperar el balanç intern i sostenir les descompensacions emocionals i energètiques implícites en l'estrès .

     Depenent de quines siguin les causes que ens provoquen l'estrès, diferents seran les essències florals que haurem de prendre . És per aquest motiu que és molt important l'entrevista amb el terapeuta que serà qui ens acompanyi en el procés i vagi determinant segons la nostra evolució i necessitats quines són les millors flors per a cada moment.

     Es aconsellable també, complementar amb sessions de Reiki, realitzar activitats esportives, recreatives, aprendre tècniques de relaxació, evitar l'ús d'alcohol per fer front a les situacions d'estrès .

El guerrer de la llum

Tot guerrer de la llum ja va tenir alguna
vegada por d'entrar en combat.

Tot guerrer de la llum ja va recórrer un camí que no era el seu.

Tot guerrer de la llum ja va patir per
coses sense importància.

Tot guerrer de la llum ja va creure que no era un veritable guerrer,
ell ja va fallar en alguna de les seves obligacions espirituals.

Tot guerrer de la llum va dir "sí" quan
en realitat volia dir "no".

Tot guerrer de la llum va ferir algú a qui estimava
Per això és un guerrer de la llum: perquè va passar
per tot això i no va perdre l'esperança
de ser millor del que era ...

Per lluitar pels nostres somnis necessitem
la força, fe, ajuda, però sobretot,
necessitem saber que els guerrers no són
éssers perfectes sinó somiadors de carn i ossos,
amb una gran capacitat espiritual.

         (del llibre de Paulo Coelho El guerrer de la llum)

Les set paraules màgiques

     

     MOU-TE

     Mou el teu llit, el teu cos.
Camina, surt per les muntanyes, surt de la rutina de la feina, les relacions i els patrons de vida. Canvia la teva perspectiva. Acosta't a aquelles persones amb les que puguis ser autèntic i nodreixin  els teus somnis més bojos. No necessites moure muntanyes, traslladar una petita pedra pot fer meravelles.

     TOCA

     Toca les parts que estimes del teu cos.
Dóna abraçades a la fleca, al parc, a les portes de tota la ciutat. Fes un petó a la gent a la galta. Acaricia al teu gat o el teu gos una mica més. Assaboreix la sensació d'un mocador de seda, d'una peça de fusta, de  diferents textures. La molsa, les escorces, les roques i l'aigua. Com més ho facis et sentiràs més a gust amb el plaer de tocar.

     ESCOLTA

     Seu en silenci i observa que hi ha allà per ser escoltat.
Escolta a la gent, el que realment estan dient. Escolta fins a l'última nota de cada cançó. Escolta la teva veu interna, la que només escoltes quan la confusió de cada dia disminueix. Escolta el xiuxiueig de de les fulles, el raucar de les granotes, el cruixit de la fusta cremant a la teva xemeneia. Escolta amb el teu cor i sempre escolta allò que mai és diu.

     SENT

     El dolor, experimenta el goig, fins que sentis que vas a evaporar-te. Permete't riure fins que et faci mal, sent l'amor des del més profund del teu cor. Rendeix-te a la sensualitat de la vida. Enfadat i expressa la teva fúria, si és el cas, però fes-ho a soles. Si no sents de veritat, no estàs viu.

     CONFIA

     Tu saps el que cal saber. Atura els teus dubtes. Aquella pessigolla interna és la teva més alta veritat i ella et servirà de la millor manera. Et penedeixes quan desconeixes o negues la teva intuïció. Tingues en compte això: Finalment, tu i només tu saps el que és millor per a tu. Si consumeixes, sense adonar-te, tot el teu dia pintant, això és el que has de fer. Si t'encanta caminar al costat de l'oceà, troba la manera d'arribar-hi. Si no confies completament en tu, et vas pansint.

     REUNEIX-TE

     Amb els homes i dones que estimes.
Pren el te acompanyat, camina en companyia pel mig del bosc, conversa i parla, llegeix en veu alta per els altres. Celebra que el teu cabell, la teva pell, el teu cos i les teves històries són diferents a les dels altres i alhora són completament semblants. Cuina i menja en companyia.

     REP

     Per una vegada, deixa de donar i donar i donar a tots menys a tu mateix.
Accepta els complits amb gràcia. La veu que necessites sentir, l'abraçada, aquest moment per conversar, el menjar a la teva taula, els diners que necessites, sempre seran subministrats. Obre't a rebre, obre les teves mans perquè siguin omplertes amb abundància. Rep totes les coses bones que mereixes i recorda mostrar gratitut per la teva vida.

                                Walt E. Disney

FELIÇ 2014

Obro la porta a un nou any.
Tanco amb amor la del passat. És passat. 
Enrere deixo tots els pesars i ferides.
La porta s'obre i sé que estic fora de perill. 
El procés de la Vida, em recolza en cada pas del camí.
“Allibero el passat i visc el present”
(Louise Hay)


Us desitgem un feliç i molt bon any 2014

Josep Mª i Montse

UN DESIG DE COR

      Un desig de cor: que la felicitat no sigui un objectiu en les nostres vides.

     Sobretot en aquests dies, en què la paraula felicitat conviurà en les nostres frases i desitjos fins a saturar-los.

     Que la felicitat resulti, en canvi, una conseqüència de la nostra manera d'estimar, d'actuar, de relacionar-nos, de tractar els altres, a les altres espècies, al planeta. Que no es vengui, que no l'ofereixin als comerços durant dies i nits de consum addictiu, que no la posin en oferta en les botigues, en les cadenes d'electrodomèstics, als concessionaris de cotxes. Que cap programa permeti baixar-la d'Internet de manera immediata, amb un clic del ratolí, sense esforç i sense reflexió. Que la felicitat no sigui la pastanaga promesa amb la qual governants corruptes, economistes i empresaris sense ètica, operadors mediàtics obscenament immorals, ídols esportius, musicals i farandulers amb peus de fang intenten esprémer i posar-nos al seu servei.Que la felicitat no sigui l'ham de gurus oportunistes i falsos buscadors de l'espiritualitat.

     Que no la confonguem, desvalorant-la, amb el  plaer, amb la satisfacció immediata, amb el gaudi sensual.

     No busquem la felicitat.

     I si en lloc de perseguir la felicitat ens quedéssim quiets perquè ella ens atrapi?

     La felicitat és la conseqüència d'una manera de viure, és el que ens deixa una vida amb sentit, amb empatia, amb propòsits i horitzons que vagin més enllà del nostre melic. 

     La felicitat és el que ens arriba quan vivim de manera que millorem una mica el món, i per això no fa falta córrer... només cal ser-hi.

La gent que m'agrada

 

     M'agrada la gent que vibra, que no cal empènyer, que no cal dir-li que faci les coses, sinó que sap el que cal fer i que ho fa en menys temps del que s'esperava. La gent que cultiva els seus somnis fins que aquests somnis s'apoderen de la seva pròpia realitat.
     M'agrada la gent amb capacitat per assumir les conseqüències de les seves accions, la gent que arrisca el cert per l'incert per anar darrere d'un somni, que es permet fugir dels consells sensats deixant les solucions en mans del nostre Pare Déu.
     M'agrada la gent que és justa amb la seva gent i amb si mateixa, la gent que agraeix el nou dia, les coses bones que hi ha en la seva vida, que viu cada hora amb bon ànim donant el millor de si, agraït d'estar viu, de poder regalar somriures, d'oferir les seves mans i ajudar generosament sense esperar res a canvi.
     M'agrada la gent capaç de criticar constructivament i de cara  però sense fer-me mal ni ferir-me. La gent que té tacte.
     M'agrada la gent que té sentit de la justícia .A aquests els dic els meus amics.
     M'agrada la gent que sap la importància de l'alegria i la predica. La gent que mitjançant bromes ens ensenya a concebre la vida amb humor. La gent que mai deixa de ser acriaturada.
     M'agrada la gent que encomana amb la seva energia.
     M'agrada la gent sincera i franca, capaç d'oposar-se amb arguments raonables a les decisions de qualsevol.
     M'agrada la gent fidel i persistent,  que no defalleix quan d'assolir objectius e idees es tracta.
     M'agrada la gent de criteri, la qual no s'avergonyeix a reconèixer que es va equivocar o que no sap alguna cosa. La gent que, en acceptar els seus errors,  s'esforça genuïnament per no tornar a cometre'ls. La gent que lluita contra adversitats.
     M'agrada la gent que busca solucions.
     M'agrada la gent que pensa i medita internament. La gent que valora als seus semblants no per un estereotip social ni com llueixen.  La gent que no jutja ni deixa que altres jutgin.
     M'agrada la gent que té personalitat.
     M'agrada la gent capaç d'entendre que el major error de l'ésser humà, és intentar treure del cap allò que no surt del cor.
     La sensibilitat  el coratge, la solidaritat, la bondat, el respecte, la tranquil-litat, els valors, l'alegria, la humilitat, la fe, la felicitat, el tacte, la confiança, l'esperança,  l'agraïment, la saviesa, els somnis, el penediment i l'amor per als altres i propi. són coses fonamentals per anomenar-se  GENT.
     Amb gent com aquesta,  em comprometo per al que sigui per la resta de la meva vida, ja que per tenir-los al meu costat, em dono per ben retribuït.
                                       (Mario Benedetti)