Ressentiment i Flors de Bach

"El ressentiment és com prendre verí esperant que l'altra persona mori".
                                                                                            (C.Fisher Escriptora i Actriu)

     Una de les emocions negatives més freqüent i més complicada de superar és el ressentiment. Però, què és? com sorgeix? com m'afecta?

    

     El ressentiment és sentir repetidament  la ràbia i el dolor que ens va produir una persona o una situació en el passat.     Està basat en un sentiment de coratge, ira, dolor, frustració entre altres, que es fa present a través dels nostres pensaments i records.
     La forma de reaccionar davant aquest sentiment és molt variada:
     Estan constantment irritats i quasi sempre enfadats En aquests casos no només s'està enfadat  amb la persona o situació que el va fer patir en el seu moment, sinó amb qualsevol persona o situació que rondi al seu voltant, tingui o no a veure amb els fets.
     Altres en canvi aparenten calma, fins i tot davant d'allò que els hi ha provocat el mateix ressentiment, tot i que la ràbia, dolor i tot els sentiments que surtin  els devora des del seu interior.
     O simplement, per orgull, es busca aparentar fermesa, quan estem davant de la causa del seu ressentiment, buscant demostrar que cap persona o situació té poder o influència sobre nosaltres, tot i que després a esquenes de la persona s'allibera amb allò que tingui a mà, bé siguin persones o objectes.

     En qualsevol cas, sol costar molt reconèixer el propi ressentiment i tots els sentiments que puguin sorgir arrel d'aquest.
Per tant, és bo tenir en compte que el ressentiment pot ser un company de viatge que ens pot acompanyar durant molt de temps i que pot tenir un gran impacte en les nostres vides transformant-nos negativament en tots els sentits.

     D'on sorgeix el ressentiment ?

     El ressentiment sol sorgir arran d'una sèrie de pensaments i sentiments, que tenim en relació a experiències negatives viscudes en alguns moments de la nostra vida.

• Haver estat maltractats física o emocionalment sentint-nos incapaços de defensar-nos.
• Creure que algú s'ha aprofitat de nosaltres.
• Pensar que els altres ens fan sentir inferiors.
• Sentir-nos rebutjats, humiliats, discriminats, abandonats, devaluats ...
• Ser ignorats o tractats com a persones sense importància.
• Pensar que la vida és injusta, o determinades persones són injustes.
• Sentir que el que fem o aconseguim mai és suficient.
• Sentir que no reconeixen els nostres esforços o els nostres èxits.
• Que aquells que ens van fer mal mai reconeguin la seva culpa i demanin perdó.
• Estar convençuts que mai obtindrem el que desitgem i pel que tant lluitem.

      Com ens afecta?

 

      El ressentiment pot transformar la nostra personalitat gairebé del tot:

• Primerament, ens fa patir emocionalment, i en conseqüència també afecta la bioquímica del nostre cos.
• Manté la nostra atenció en el passat, recordant, revivint, ressentint tot el que ha passat i això ens impedeix viure en el present, veure les oportunitats que passen davant nostre, etc.
• Afecta la nostres relacions personals a l'estar més irritats, sentir-nos incompresos per ells, desconfiats, entre d'altres, complicant la comunicació cordial i assertiva.
• Cada vegada que recordem o ens trobem amb la causa del nostre ressentiment es produeix un augment significatiu de l'estrès, el que ens reporta una major facilitat per patir ansietat, malalties psico-somàtiques, etc.

         Per pder alliberar-nos del resentiment el pas més important que haurem de fer i no sera fàcil es PERDONAR.

       Amb tot aquest escrit us preguntareu i les Flors de Bach?

       Les Flors de Bach ens poden ajudar moltissim, hi han flors que ens faciliten la comprensió i el perdó, unes que ens ajudaran a disminuir la ràbia i la necessitat de venjança acumulada, la tolerancia,inclós l'arrogància, d'altres la inseguretat amb nosaltres mateixos,i també la culpa per la manera d'actuar.

      Per saber quines flors són les que necessitem és necessari anar a un terapeuta professional en Flors de Bach perquè després de la consulta ens faci una fórmula personalitzada, a més d'un acompanyament terapèutic que ens permeti descobrir les causes reals del nostre patiment.

PROBLEMAS

                              Si podéis funcionar como si no tuvierais problemas,

                                    ¡descubriréis que no tenéis ningún problema!     

Porque todos los problemas son ilusorios… se cree en ellos, por eso están presentes

     Es autohipnosis: vas repitiendo un problema... que eres de esta manera, que  eres inadecuado e incapaz. Lo repites y se convierte en un mantra, que va penetrando en tu corazón y se convierte en una realidad.

     Simplemente intenta funcionar como si no tuvieras problemas, y de pronto veras que posees una cualidad totalmente diferente: ¡no tienes ningún problema!

     Entonces depende de ti si recuperas otra vez los problemas o los dejas para siempre. Un problema se puede dejar con suma facilidad si entiendes que eres tú el que lo mantiene, y no el problema a ti.

     Pero no podemos vivir sin problemas, así que no dejamos de crearlos. Sin problemas uno se siente tan solo... no queda nada por hacer. ¿Qué podemos hacer? Con el problema te sientes muy feliz... hay que hacer algo al respecto y debes pensar en ello; te brinda una ocupación.

     Esta continua idea de que eres inadecuado e incapaz, que eres esto y aquello, también es un acto básicamente muy egoísta.

     Quieres ser muy adecuado, pero ¿por qué? Quieres ser tremendamente capaz, pero ¿por qué? ¿Por qué no puedes estar satisfecho con todas las insuficiencias v limitaciones que hay? En cuanto las aceptas, veras que empiezas a fluir con más facilidad.

                                                           ( Del llibre Día a día Osho )

Flors de Bach per l'esgotament

    

     Qui no s'ha sentit cansat alguna vegada en alguna etapa de la seva vida? 

     El cansament és habitual i molt comú en la societat en què vivim, de fet molts no ens adonem fins que parem o quant comencem a veure que aquesta situació ens passa factura.

     Hi ha dos tipus de cansament, a nivell general, el físic i el psicològic. Encara que al final els dos es donen la mà, resultant de vegades complicat diferenciar-los. 
     El cansament físic, que prové de la realització del treball quotidià i que es soluciona amb un somni reparador i una alimentació equilibrada és el normal i aquest no ens ha de preocupar, doncs  normalment l'endemà ens tornem a sentir com nous i és natural per tant sentir-nos cansats quan hem estat realitzant les nostres tasques habituals d'una manera correcta.
     Però quan el cansament s'acumula dia rere dia i no es resol amb el son o el descans apropiat cal tractar d'esbrinar la causa. 

• Pot ser que estiguem realitzant tasques en excés, que sobrepassen el límit de les nostres capacitats. 
• Pot ser produït per una baixada de defenses o a conseqüència d'una malaltia. 

     És en aquests moments en què el cansament acumulat ha donat pas a l'esgotament a tots els nivells. La persona ha cremat totes les seves forces i esgotat les reserves del tot, necessita una empenta per recuperar  no només la força física sinó també l'emocional.

     La diferència entre el cansament i l'esgotament global és que en el segon s'ha arribat al límit de la resistència, es produeix una "astènia psíquica" que porta a la baixa d'interès per les circumstàncies actuals, amb tot el que això comporta, tristesa, apatia i desmotivació apareixen perillosament. Tot ens sembla difícil i gens agradable. Qualsevol lleu esforç ens resulta excessiu. 
     En el pla físic, a més de la seva astènia, poden patir anèmia i qualsevol tipus d'insuficiència. No és estrany desembocar en depressions.
Hi ha cansament físic, per descomptat, però és molt més gran el psicològic.

     En aquests casos no és suficient descansar durant una setmana, fer migdiada i prendre la vida amb tranquil.litat. Cal una aportació de fortalesa també a nivell de les emocions per aconseguir aixecar l'ànim i el cos.
És aquí on les Flors de Bach personalitzades per a cada cas poden ajudar-nos amb:

• Vitalitat i força. 
• Capacitat de suportar serenament els moments d'immens cansament. 
• Capacitat de gestionar la pròpia energia i de dosificar-la.

     L'aspecte positiu de les flors ens  permetran experimentar que tot l'estrès més agut pot ser superat amb vigor i alegria.

No te tomes nada personalmente

    

     No te tomes nada personalmente porque, si lo haces, te expones a sufrir por nada. Los seres humanos somos adictos al sufrimiento en diferentes niveles y distintos grados; nos apoyamos los unos a los otros para mantener esta adicción.

     Hemos acordado ayudarnos mutuamente a sufrir. Si tienes la necesidad de que te maltraten, será fácil que los demás lo hagan. Del mismo modo, si estás con personas que necesitan sufrir, algo en ti hará que las maltrates. Es como si llevasen un cartel en la espalda que dijera “Patéame, por favor”. Piden una justificación para su sufrimiento. Su adicción al sufrimiento no es más que un acuerdo que refuerzan a diario.

     Vayas donde vayas, encontrarás a gente que te mentirá, pero a medida que tu conciencia se expanda, descubrirás que té también te mientes a ti mismo. No esperes que los demás te digan la verdad, porque ellos también se mienten a sí mismos. Tienes que confiar en ti y decidir si crees o no lo que alguien te dice.

     Cuando realmente vemos a los demás tal como son sin tomárnoslo personalmente, lo que hagan o digan no nos dañará. Aunque los demás te mientan, no importa. Te mienten porque tienen miedo. Tienen miedo de que descubras que no son perfectos. Quitarse la máscara social resulta doloroso. Si los demás dicen una cosa, pero hacen otra y tú no prestas atención a sus actos, te mientes a ti mismo. Pero si eres veraz contigo mismo, te ahorrarás mucho dolor emocional. Decirte la verdad quizá resulte doloroso, pero no necesitas aferrarte al dolor. La curación está en camino; que las cosas te vayan mejor es sólo cuestión de tiempo.

     Si alguien no te trata con amor ni respeto, que se aleje de ti es un regalo. Si esa persona no se va, lo más probable es que soportes muchos años de sufrimiento con ella. Que se marche quizá resulte doloroso durante un tiempo, pero finalmente tu corazón sanará. Entonces, elegirás lo que de verdad quieres.

     Descubrirás que, para elegir correctamente, más que confiar en los demás, es necesario que confíes en ti mismo.

     Cuando no tomarte nada personalmente se convierta en un hábito firme y sólido, te evitarás muchos disgustos en la vida. Tu rabia, tus celos y tu envidia desaparecerán, y si no te tomas nada personalmente, incluso tu tristeza desaparecerá.

   Extret del llibre Los cuatro acuerdos  del Dr.Miguel Ruiz

Responsables de la nostra salut

      Nosaltres som responsables en un percentatge molt alt de la nostra salut i de la nostra malaltia.            Però això no s'ha de percebre de forma negativa, sinó tot el contrari, hi ha ocult un missatge positiu. De la mateixa manera que tenim el poder de crear-nos una malaltia, tenim el poder de curar-nos aquesta malaltia.

     La nostra ment és tremendament poderosa, ens pot enfonsar i emmalaltir però al mateix temps ens pot salvar i sanar. Només depèn de nosaltres.

     Dins nostre, en el nostre interior més profund, hi ha un lloc des del qual totes les coses són possibles. Els terapeutes estem per ajudar però qui realment es cura és el pacient, el propi malalt, i es cura quan decideix curar-se. Quan decideix anar cap al seu interior i preguntar-se que està fent malament, o potser hauríem de dir que està pensant malament i per tant sentint-se malament.

     És responsabilitat de cada un de nosaltres, el cercar, indagar, qüestionar, perseverar fins a poder trobar el missatge, l'ensenyament valuós que s'amaga en cada situació, succés, vivència, circumstància, símptoma i malaltia.

     A tots ens resulta força dolorós assumir la nostra responsabilitat total en la nostra vida, les nostres circumstàncies i situació de vida. I sempre tendim a evadir-nos d'aquesta responsabilitat i buscar la culpa a l'exterior.

     Quan el nostre cos, ment, emocions i accions estiguin en harmonia serà quan estiguem en sintonia, en un òptim estat vibracional i per tant es manifestarà una salut plena. L'única forma de començar a controlar la nostra pròpia vida és controlar la nostra forma de veure la vida, la nostra manera de pensar i de sentir, i així controlarem les nostres  paraules i les nostres accions.

     Tot el que pensem i creiem, justament va creant el nostre destí i futur.

UN DESIG

     UN DESIG: que la felicitat no sigui un objectiu en les nostres vides

      Sobretot en aquests dies, en què la paraula felicitat conviurà en les nostres frases i desitjos fins a saturar-los.

     Que la felicitat resulti, en canvi, una conseqüència de la nostra manera d'estimar, d'actuar, de relacionar-nos, de tractar els altres, a les altres espècies, al planeta.

     Que no es vengui, que no l'ofereixin als comerços durant dies i nits de consum addictiu, que no la posin en oferta en les botigues, en les cadenes d'electrodomèstics, als concessionaris de cotxes. Que cap programa permeti baixar-la d'Internet de manera immediata, amb un clic del ratolí, sense esforç i sense reflexió.

     Que la felicitat no sigui la pastanaga promesa amb la qual governants corruptes, economistes i empresaris sense ètica, operadors mediàtics obscenament immorals, ídols esportius, musicals i farandulers amb peus de fang intenten esprémer i posar-nos al seu servei.

      Que la felicitat no sigui l'ham de gurus oportunistes i falsos buscadors de l'espiritualitat.

     Que no la confonguem, desvalorant-la, amb el  plaer, amb la satisfacció immediata, amb el gaudi sensual.

         I si en lloc de perseguir la felicitat ens quedéssim quiets perquè ella ens atrapi?

     La felicitat és la conseqüència d'una manera de viure, és el que ens deixa una vida amb sentit, amb empatia, amb propòsits i horitzons que vagin més enllà del nostre melic. 

     La felicitat és el que ens arriba quan vivim de manera que millorem una mica el món, i per això no fa falta córrer... només cal ser-hi.