dijous, 20 de desembre de 2012

DESIDERATA

Desiderata, en llatí "coses desitjades", és un poema sobre la recerca de la felicitat en la vida.
El seu autor Max Ehrmann al any 1927.


Camina plàcidament entre el soroll i la pressa
I recorda quanta pau pot haver-hi en el silenci.
I tant com sigui possible sense trair-te
Viu en pau amb tothom.
Digues la teva veritat tranquilament i clara.
Escolta els altres
fins i tot l'avorrit i l'ignorant,
també ells tenen la seva història.

Evita les persones sorrolloses i agressives.
són ofensius a l'espirit.
Si et compares amb altres
pots tornar-te vanitós i amarg
perquè sempre hi haurà persones millors i pitjors que tu.
Disfruta dels teus èxits tant com dels teus projectes.

Mantingues l'interès en la teva pròpia carrera;encara que sigui humil
és una veritable possessió en les canviants fortunes del temps.
Sigues caute en els teus negocis
perquè el món és ple de paranys
però que això no t'amagui la virtud que pugui haver-hi.
Molta gent lluita per alts ideals.
I a tot arreu la vida és plena d'heroisme.

Sigues tu mateix.
Especialment, no fingeixis afectes.
Tampoc no siguis cínic respecte l'amor.
Perquè davant tota aridesa i desencís l'amor és perenne com l'herba.

Recull mansament la saviesa dels anys
deixant passar tranquilament les coses de la joventut.
Alimenta el teu esperit
Perquè et proteigeixi en la desgràcia sobtada.
No et distreguis amb cabòries obscures
molts temors neixen de la fatiga i la solitud.
Junt amb una sana disciplina,
Sigues benèvol amb tu mateix.

Tu ets una criatura de l'univers.
com els arbres i les estrelles.
Tens dret a ser-hi
I, t'ho creguis o no,
sens dubte l'univers es desenvolupa com cal.

Per tant, estigues en pau amb Déu,
amb tu mateix o amb la teva saviesa interior,
I en qualsevol que siguin les teves tasques i aspiracions,
Mantingues en la sorollosa confusió
pau amb la teva ànima.

Amb tots els seus artificis, penalitats i somnis trencats,
aquest continua sent un món bonic.

Vés en compte.Esforça't a ser feliç.
ESCULL SER FELIÇ
                               

dijous, 13 de desembre de 2012

Les flors de bach i el síndrome premenstrual



     Aproximadament el 75% de la població femenina durant els seus anys fèrtils sent alguna molèstia o dolor relacionat amb la menstruació, variant en intensitat i localització depenent de cada persona. És el que mèdicament es coneix com a síndrome premenstrual (SPM). Encara que no se sap exactament què el provoca, tot apunta a un desequilibri hormonal com a principal causant.
 
      En el cicle menstrual, després de l'ovulació i abans de la menstruació, les hormones arriben a la seva màxima producció. Poden causar canvis pertorbadors en l'organisme femení. La dona està més sensible i afloren més les seves emocions negatives. D'aquí el terme tensió o síndrome premenstrual. Els seus sentiments també s'acompanyen de símptomes físics.

     Cada dona és única, individual i diferent. Experimenta molèsties diferents durant aquesta etapa. Està més vulnerable, irritable, deprimida i intolerant, pateix mals de cap,mal de cames,  somnolència, reté líquids, si hi ha varius, fan més mal, l'estrès augmenta, hi ha insomni, orina amb major freqüència, pot haver-hi dolor pèlvic i lumbar; és impacient amb si mateixa i amb els altres, els qui reben l'impacte del seu estat d'ànim negatiu. No s'entén ni ella mateixa; voldria desconnectar durant aquests dies. Perd la racionalitat i és incapaç d'explicar per què se sent així.Qualsevol petit detall encén la metxa. La dona s'irrita no controla les seves emocions.Es com un volcà apunt de fer erupció.

     Tots aquests símptomes emocionals disminueixen o desapareixen quan arriba la menstruació. S'alleuja la tensió, però poden aparèixer sentiments de culpa per les emocions no contingudes.

     Les Flors de Bach, delicades i subtils, però molt efectives, ajuden en  aquestes emocions i enforteixen el caràcter femení, deixant enrere el mal humor. Cada dona requereix diferents remeis, d'acord amb els símptomes emocionals que presenta. No són tots els remeis florals per a totes les dones. N'hi ha per a qui està a punt d'arrivar a la seva resistència física i tem perdre el control, contra la histèria i el plor fàcil, per quan apareixen sentiments d'odi, gelosia, venjança i còlera, per a les que tenen pena de si mateixes, ressentiment i necessitat de perdonar o per la desgana, apatia i desig de fugir del món.

dissabte, 8 de desembre de 2012

La serp i la cuca de llum



   Explica la llegenda, que una vegada una serp va començar a perseguir una cuca de llum; aquesta fugia ràpid amb por, de la ferotge depredadora, i la serp no pensava desistir.
Va fugir un dia, i ella no desistia, dos dies i res.
El tercer dia, ja sense forces, la cuca de llum va parar i va dir a la serp:
- Puc fer-te tres preguntes?
  La serp va respondre:
- No acostumo a donar aquest precedent a ningú,però com igual et vaig a devorar, pots preguntar.
- Pertanyo a la teva cadena alimentària?
- No, va contestar la serp.
- Jo t'he fet cap mal? - No, va tornar a respondre.
- Llavors, per què vols acabar amb mi?
- Perquè no suporto veure't brillar ........!

     Així, molts de nosaltres ens hem vist embolicats en situacions on ens preguntem:
Per què em passa això si jo no he fet res dolent?
Senzill: perquè no suporten veure't brillar.

     La Enveja, és el pitjor sentiment que es pot tenir.
     Si envegen els teus èxits, si envegen veure't brillar,
     quan això passi, no deixis de brillar,continua sent tu mateix.
     Segueix donant el millor de tu, segueix brillant,
     No permetis que et facin mal, no permetis que et fereixin,
     Segueix brillant i no podran tocar-te, perquè la teva llum seguirà intacta,
      i la teva essència romandrà, passi el que passi.

    Conclusió ... no cal envejar al que brilla ...
simplement cal intentar ser la millor versió d'un mateix.

    Autor Desconegut.

diumenge, 2 de desembre de 2012

El Reiki i l'insomni


   
     L'insomni és un desequilibri del son regular, per tant els que pateixen aquest trastorn tenen dificultats per quedar adormits.
     El no poder dormir o tenir dificultats per tornar a agafar el son, després de despertar a la nit, és un dels mals de les societats actuals, el ritme de vida s'allunya del manteniment de les condicions del benestar personal, tant físic com emocional, aquest problema és un dels factors importants en el deteriorament de la nostra salut que té entre les seves possibles causes  l'ansietat, una fatiga excessiva, massa tensió nerviosa, una mala plantificació del temps, ... etc.
     Arribat aquest punt, el Reiki pot ser un element d'ajuda per a les persones que ho pateixen.
     El Reiki és una tècnica tan summament relaxant, que una hora de Reiki equival a tres hores de descans.
     Com a tècnica relaxant, el Reiki és poderós i t'allibera a la nit de l'estrès, l'ansietat i els malestars que els esdeveniments o les preocupacions del dia t'han causat i t'han portat a l'estat de no poder dormir.